Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
BLUESP
Sopa de milho de tilápia
Esta sopa leve é uma ótima maneira de escorregar milho e tilápia (é claro) em seu cardápio de fim de verão. Faça uma refeição; desfrute com uma salada verde e tomates um vinagrete agradável e biscoitos de ostra de curso.Fizemos esta sopa e estava delicioso! ** No entanto, a receita dizia que era baixa em calorias 288 e quando o zaar descobriu isso veio a ser 324 ** Agora, a questão é - qual é o certo? Postado em 13 de agosto de 2008
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 57 gramas de bacon (cerca de 2 fatias)
- 1 colher de chá de óleo de canola
- 1 talo de talo cortado em cubos
- 1 alho-porro, parte branca apenas, cortada ao meio no sentido do comprimento, enxaguada e em fatias finas
- 1/2 colher de chá de sal
- 2,5 centimetros esmagados flocos de pimenta vermelha
- 2,5 centimetros esmagados flocos de pimenta vermelha
- 1 litro de caldo de frango com sódio reduzido
- Batatas de ouro de 227 gramas de yukon, cortadas
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo grãos de milho frescos (cerca de 4 espigas)
- 600 gramas de filés de tilápia, cortados em pedaços pequenos
- 1 colher de chá de tomilho fresco finamente picado
- Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo metade e meia
- 2 colheres de chá de suco de limão
- 2 colheres de sopa de cebolinha fresca picada
preparação
-
Pique o bacon e cozinhe em um grande forno holandês em fogo médio até ficar crocante, por 3 a 4 minutos; drenar em toalhas de papel.
-
Adicione óleo e spray de cozinha à panela.
-
Adicione aipo, alho-poró, cebola, cogumelos, sal, pimenta preta, centímetro de flocos de pimenta vermelha esmagados (se estiver a usar) e cozinhe até os legumes começarem a amolecer, cerca de 2 minutos.
-
Adicione o caldo, batatas e milho.
-
Traga para uma ferver suave.
-
Cozinhe até que as batatas estejam macias e o milho esteja cozido por cerca de 8 minutos.
-
Misture a tilápia e o tomilho; Volte para uma suave ferver.
-
Cozinhe até que a tilápia esteja cozida, cerca de 4 minutos a mais.
-
Retire do fogo.
-
Mexa na metade e meia, suco de limão e o bacon reservado.
-
Decore com cebolinha, se estiver usando.
Blogs que podem ser interessantes
-
100 minBisques / Sopas De Cremebatatas, bacon, cebola, manteiga, farinha, leite, caldo, queijo, cebolinha, sal, Pimenta,batendo totalmente cozido sopa de batata assada
-
75 minBisques / Sopas De Cremeóleo, alho, cebola, aipo, cenouras, abóbora de manteiga, tomates, caldo de legumes, tomates, molho de soja, limonada, grão de bico, gengibre, coentro, pimenta escocesa, coco, coco, coentro, coco,o grão de bico picante e a sopa de butternut da nova fábrica de sopa de inglaterra
-
60 minBisques / Sopas De Cremeóleo, manteiga, cebola, tomates, Tomilho, sal, Pimenta, caldo, creme,creme de sopa de tomate jardim - panela de pressão - oeste
-
60 minBisques / Sopas De Cremecebola, abóbora de manteiga, dentes de alho, sábio, caldo de galinha, creme, pimenta salgada, manteiga dividida,abóbora, alho assado e sopa de sálvia
Adorei