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Sopa de espargos frescos
 
 
4 PorçõesPTM30 min

Sopa de espargos frescos


Uma sopa de espargos cremoso acentuada com iogurte, limão e queijo parmesão. Todo mundo adora! Você pode substituir os produtos de soja para tornar essa receita vegana.

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preparação

  1. Coloque aspargos e cebola em uma panela com 130 litros de caldo de legumes.Bring o caldo para ferver, reduza o fogo e deixe ferver até que os legumes estejam macios.
  2. Reserve algumas dicas de espargos para decorar. Coloque a mistura vegetal restante em um liquidificador elétrico e purê até ficar homogêneo.
  3. Derreta a manteiga na panela que foi usada para ferver os aspargos e as cebolas.Girar enquanto polvilhando farinha, sal e pimenta na manteiga.Não deixe a farinha marrom.Então a mistura para cozinhar apenas 2 minutos.Mostrar no restante 1/3 caldo de legumes e aumentar o calor.Continue mexendo até a mistura começar a ferver.
  4. Mexa o purê de legumes e leite para a panela. Bata o iogurte na mistura, seguido de suco de limão. Mexa até aquecer, em seguida, coloque em tigelas. Gosto de pontas reservadas de espargos. Espalhe com queijo parmesão, se desejar.


Nutrição

CaloriesCalorias

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