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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sopa de abobrinha e manjericão
 
 
6 PorçõesPTM40 min

Sopa de abobrinha e manjericão


Uma sopa rápida, de baixo teor de gordura, barata e gostosa, adaptada de uma receita que encontrei na revista australiana 'New Idea'. Não sei exatamente quando, mas acho que a partir de 2005; é um que eu cortei da revista há algum tempo e fiz várias vezes desde então. Como a maioria das receitas de sopa, é extremamente verossímil: você pode adicionar outros vegetais que você tem em mãos que precisam ser usados. espinafre folhas que precisava ser usado, e em uma ocasião, eu adicionei um pacote de lentilhas.Se você adicionar outros vegetais, você provavelmente precisará adicionar mais estoque.BTW, 750g = 1 ½ libras.

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preparação

  1. Refogue a cebola em uma panela grande (de preferência antiaderente) em fogo brando até amolecer mas não dourar; adicione as batatas e cubra e cozinhe em fogo brando.
  2. Corte as extremidades das abobrinhas e corte em fatias grossas; adicione à panela e adicione sal e pimenta moída na hora a gosto e cozinhe, coberta, por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
  3. Adicione o caldo de legumes e deixe ferver; deixe ferver, coberto, por cerca de 10 minutos ou até que a abobrinha esteja bem macia.
  4. Junte o manjericão e o alho e cozinhe por mais 5 minutos.
  5. Retire do fogo e deixe esfriar um pouco; em seguida, misture a sopa em um liquidificador ou processador de alimentos. Um liquidificador de imersão é, sem dúvida, a maneira mais fácil de fazer isso.
  6. Reaqueça a sopa e misture o suco de limão.
  7. Sirva com um bocado de creme ou iogurte grego e uma pitada de salsa picada, manjericão picado ou uma fatia fina de limão em cada tigela.
  8. NOTAS: Se você não gosta de limão, isso pode ser omitido. Eu realmente recomendo usar iogurte grego ao invés de creme; é tão deliciosamente cremoso! Ao fazer esta sopa, eu usei minha receita vegetal 135453.



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