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Sooji upma
 
 
4 PorçõesPTM45 min

Sooji upma


Em Andhra eles chamam este upma de 'Bombay rava' upma.É extremamente macia e esponjosa na textura.Quando eu era criança, eu adorava comer este upma como bolas rolou no açúcar.Este upma faz um excelente acompanhamento para pesarattu.

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preparação

  1. Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Frite as pimentas vermelhas secas, cajus, urad dal, chana dal e mostarda no óleo quente até que as castanhas de caju estejam douradas, cerca de 5 minutos.Polvimente o pó de assa-fétida no frigideira.Adicione a cebola, pimentas verdes e folhas de curry para a mistura; cozinhe e mexa até que as cebolas estejam amolecidas, cerca de 5 minutos.
  2. Despeje a água na frigideira junto com o tomate, gengibre e sal; ferver.Gradualmente despeje a semolina na mistura em um fluxo fino, mexendo continuamente.Isto é muito importante.Se você adicionar a semolina muito rapidamente, ou não mexa rápido o suficiente, você vai ter pedaços.Voz e mexa até o mistura começa a borbulhar; reduza o fogo para baixo, cubra e deixe cozinhar por 10 a 15 minutos. Mexa o suco de limão e o ghee na mistura. Retire do fogo e deixe descansar por 10 minutos antes de servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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