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10g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sofrito porto-riquenho autêntico
 
 
64 PorçõesPTM65 min

Sofrito porto-riquenho autêntico


Sofrito é o segredo para muitas receitas do Caribe hispânico.É um perfumado purê aromático de pimentas, cebolas, alho, ervas e azeite de oliva.A erva mágica nesta mistura perfumada é coentro.Minha receita da família produz um sofrito que é muito saboroso, complexo e oh-tão-delicioso! Use-o em sopas e ensopados, bem como em pratos de arroz.Cortar as porções que não serão usadas dentro de 2 semanas.Eles vão manter por cerca de 3 meses no congelador.

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preparação

  1. Coloque a grelha do forno a cerca de 15 centímetros da fonte de calor e pré-aqueça o forno. Leve uma assadeira com papel alumínio.
  2. Corte pimentão verde e pimentão vermelho ao meio de cima para baixo; remover o caule, sementes e costelas.Place pimentas corte os lados para baixo sobre a assadeira preparada.Limpeça com 2 colheres de chá de azeite.
  3. Assado sob o frango pré-aquecido até a pele das pimentas tem escurecido e empolado, 5 a 8 minutos.Transfira para um saco plástico selado.Seal para deixar pimentas vapor enquanto esfriam, cerca de 15 minutos.Remover as peles em água corrente e descarte.Chop carne em pedaços grandes.
  4. Coloque os pedaços de pimenta, pimentas doces, cebola, cebolinha, tomate, alho, coentro, culantro, azeitonas, orégano e alcaparras em um liquidificador ou processador de alimentos.Blend, adicionando 130 litros de azeite e água em lotes, até a mistura é purê, mas alguns pedaços permanecem.
  5. Divida mistura mistura entre quatro recipientes de 454 gramas, enchendo cada 0,75 do caminho.Top cada um com 2 a 3 colheres de azeite para ajudar a preservar a mistura.Fechar recipientes e leve à geladeira.


Nutrição

CaloriesCalorias

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