Sobremesa com barriga plana de 5 camadas

Name: Sobremesa com barriga plana de 5 camadas
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 0
Ingredients: 1 (510 gramas) caixa de bolo de comida do diabo mix; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo iogurte grego sem gordura; 1/4 litro de água; Uma tigela com capacidade para 1 litro de queijo ricota sem gordura; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo coco torrado e adoçado; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo coco torrado e adoçado; 4 colheres de sopa de xarope de agave; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo aveia torrada; Uma chávena com uma capacidade de 130 ml, contendo sementes de linhaça moídas ou uma chávena com uma capacidade de 130 ml, que contém farinha de semente de linho; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo nozes, finamente picado e levemente tostado, se desejado; Uma taça com capacidade para 1 litro contendo bagas, frescas bem lavadas, qualquer combinação (morangos, descascadas e cortadas ao meio, mirtilos, framboesas, amoras); 57 gramas de chocolate amargo, para fazer a barba

Esta é uma receita de bolo muito saudável, como visto em Dr.Oz.Eu tive que colocar um tamanho para a mistura de bolo, então eu escolhi 510 gramas, que é padrão.Não foi especificado na receita.

Ingredientes

4 colheres de sopa de xarope de agave
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo aveia torrada
Uma chávena com uma capacidade de
130 ml, contendo sementes de linhaça moídas ou uma chávena com uma capacidade de 130 ml, que contém farinha de semente de linho
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo nozes, finamente picado e levemente tostado, se desejado
Uma taça com capacidade para 1 litro contendo bagas, frescas bem lavadas, qualquer combinação (morangos, descascadas e cortadas ao meio, mirtilos, framboesas, amoras)
57 gramas de chocolate amargo, para fazer a barba

preparação

Prepare duas forminhas redondas de centímetro com spray antiaderente ou manteiga e enfarinhe levemente cada panela.
(Camada 1) Em uma tigela grande misture a mistura do bolo, o iogurte e a água e misture bem até não restarem grumos. Divida a massa uniformemente nas assadeiras e asse por 30 a 35 minutos, ou até que um palito esteja inserido no centro do bolo surge de forma limpa. Deixe os bolos esfriarem completamente nas panelas.
Enquanto isso, em uma tigela média, misture a ricota, leite de coco, coco ralado e agave.Com uma espátula de borracha, delicadamente dobre-os juntos para combinar totalmente.Retire o bolo da sua panela e coloque no prato de vidro desejado com laterais altas.Evenemente Espalhe metade da mistura de cobertura batida no topo do bolo (Camada 2).
Em uma sacola grande e selável, combine aveia, semente de linhaça e nozes.Vire a sacola e agite bem.Polva metade da mistura uniformemente sobre a ricota (Camada 3), depois cubra com a fruta para cobrir toda a superfície do bolo (Camada 4) .
Repita todas as 4 camadas com a outra metade dos ingredientes.Usando um descascador de legumes, raspe o chocolate agridoce de forma decorativa por cima (Camada 5) .Serve a sobremesa arrasta porções do bolo e todas as suas camadas em tigelas rasas.