Smoothies de frutas básicas de alice

Name: smoothies de frutas básicas de alice
Total time: 30 min
Yield: 10-12
Ingredients: 1,8 kg de morangos congelados sem açúcar; 900 gramas de blueberries congelados sem açúcar; Uma bacia com uma capacidade de 1/4 litro contendo uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo leite com baixo teor de gordura (usado para frutas finas e iogurte. (Eu uso Hood baixo teor de gordura, leite com baixo teor de açúcar) ou Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo leite desnatado (usado para frutas finas e iogurte. (Eu uso Hood Brand baixo teor de gordura, baixo teor de açúcar no leite); Uma bacia com uma capacidade de 1/4 litro contendo uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo leite com baixo teor de gordura (usado para frutas finas e iogurte. (Eu uso Hood baixo teor de gordura, leite com baixo teor de açúcar) ou Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo leite desnatado (usado para frutas finas e iogurte. (Eu uso Hood Brand baixo teor de gordura, baixo teor de açúcar no leite); 4 -6 colheres de sopa de Splenda granular, substituto de açúcar (Por liquidificador, eu uso entre 4 e 6 Tbls.); 1/2-1 colher de chá de extrato de baunilha puro (eu uso 1/2 colher de chá de baunilha mexicana / 1 colher de chá baunilha regular.)

Minha versão sem açúcar e muito menos cara do smoothie sempre popular! Eu cansei de pagar US $ 5 ou mais por um smoothie.Você pode alterar as frutas ao redor para se adequar ao seu gosto.Os combos são infinitas! Eu também usei pêssegos, framboesas e mangas no passado.Eu também adicionei sementes de linhaça dourada para esses óleos Omega.A receita abaixo é "por liquidificador" .Dependendo do tamanho do seu liquidificador, isso pode ser demais ou pode ser muito pouco. Ajuste de acordo com o seu liquidificador.

Ingredientes

preparação

Num liquidificador, coloque uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo morangos cp, Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo blueberries cp, Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo iogurte cp, aprox. capacidade de 130 ml contendo leite, ou mais para o smoothie mais fino, e baunilha. Comece por misturá-lo até misturar, em seguida, defina em purê por um minuto, mais para smoothies mais processados.
Isso também congela MUITO bem. Eu vou fazer um lote duplo e colocar 4 litros de distância no freezer, então eu não tenho que fazer isso com tanta frequência.

Blogs que podem ser interessantes

a adicao de espinafre torna os smoothies saudaveis

os smoothies sao bons para voce

como garantir que seus batidos de fruta sejam saudaveis

os melhores smoothies para pessoas com diabetes

sucos versus misturas o que e melhor para perder peso

Adorei

Smoothies de frutas básicas de alice

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários