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Smoothie de beterraba gostoso de macaco
O que você precisa: 1 pequena beterraba cozida (ou enlatada ou congelada) bagas de 1/4 litro (morango, framboesa, mirtilo) ½ banana 1/4 litro de couve verde ou folha de acelga, rasgada em pedaços pequenos 1 colher de chá de baunilha, laranja ou extrato de limão 1 colher de sopa de manteiga de ½ colher de sopa de sementes de chia (opcional) ½ xícara de água e um pouco de gelo conforme necessário O que você faz: Coloque os ingredientes no liquidificador e processe até ficar homogêneo.Servi dois chimpanzés sedentos.
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Ingredientes
preparação
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Meça todos os ingredientes.
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Rasgue os verdes em pedaços pequenos, omitindo as hastes.
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Coloque os ingredientes no liquidificador e processe até ficar homogêneo. Adicione mais gelo ou água para obter a consistência desejada.
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Eu criei um livro de receitas de vegetais da família e esta receita é do meu livro de receitas, esperamos que vai imprimir em breve.
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Adorei