Smoothie de beterraba gostoso de macaco

Name: smoothie de beterraba gostoso de macaco
Total time: 5 min
Yield: 2 1/2 cups, 2
Ingredients: 1 pequena beterraba cozida; Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo bagas (morango, framboesa, mirtilo); 1/2 banana; Couve verde de 1/4 litro, rasgada em pedaços pequenos ou folhas de acelga de 1/4 de litro, folha rasgada em pedaços pequenos; 1 colher de chá de baunilha, laranja ou 1 colher de chá de extrato de limão; 1 colher de sopa de manteiga de amendoim; 1/2 colher de sopa de sementes de chia; 130 litros de água e um pouco de gelo, conforme necessário

O que você precisa: 1 pequena beterraba cozida (ou enlatada ou congelada) bagas de 1/4 litro (morango, framboesa, mirtilo) ½ banana 1/4 litro de couve verde ou folha de acelga, rasgada em pedaços pequenos 1 colher de chá de baunilha, laranja ou extrato de limão 1 colher de sopa de manteiga de ½ colher de sopa de sementes de chia (opcional) ½ xícara de água e um pouco de gelo conforme necessário O que você faz: Coloque os ingredientes no liquidificador e processe até ficar homogêneo.Servi dois chimpanzés sedentos.

Ingredientes

preparação

Meça todos os ingredientes.
Rasgue os verdes em pedaços pequenos, omitindo as hastes.
Coloque os ingredientes no liquidificador e processe até ficar homogêneo. Adicione mais gelo ou água para obter a consistência desejada.
Eu criei um livro de receitas de vegetais da família e esta receita é do meu livro de receitas, esperamos que vai imprimir em breve.

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Adorei

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