Smoothie de baga de linho (com espinafre - shhh, eles não saberão!)

Esta é uma ótima maneira de escorregar saudável espinafre e farinha de semente de linho em sua dieta de seu ente querido.É saudável e gratificante e você irá beneficiar dos probióticos (iogurte), antioxidantes (bagas), ômega-3 e fibra (farinha de linho), potássio (banana) e os inúmeros benefícios do espinafre (para citar alguns - vitamina K, A, C, B2, B6, E, folato, ferro, cálcio, potássio e fibra). Também combinando as frutas (vitamina C) com o espinafre (ferro) você está permitindo mais absorção de ferro do espinafre (/ wiki / Espinafre). Eu tenho isso cerca de uma hora antes do meu treino matinal.