Smoothie de abóbora de amendoim

Name: smoothie de abóbora de amendoim
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 banana, quebrada em pedaços; 3 morangos congelados inteiros, ou mais a gosto; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo leite; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo iogurte natural; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo purê de abóbora; 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim cremosa; 1 colher de sopa de açúcar mascavo; Canela à terra de 2,5 centímetros (opcional); Noz-moscada à terra de 2,5 centímetros; 8 cubos de gelo, ou como desejado; Uma chávena com uma capacidade de 60 ml, contendo chantilly ou mais a gosto (opcional); Canela à terra de 2,5 centímetros (opcional)

Isto é o que fazemos no outono, quando a abóbora é abundante.Faz um bom dia ou lanche da tarde em nossa casa.Se você não tem iogurte natural, você pode substituir o iogurte de baunilha e omitir o açúcar mascavo.

Ingredientes

1 banana, quebrada em pedaços
3 morangos congelados inteiros, ou mais a gosto
Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo leite
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo iogurte natural
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo purê de abóbora
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim cremosa

1 colher de sopa de açúcar mascavo
Canela à terra de 2,5 centímetros (opcional)
Noz-moscada à terra de 2,5 centímetros
8 cubos de gelo, ou como desejado
Uma chávena com uma capacidade de
60 ml, contendo chantilly ou mais a gosto (opcional)
Canela à terra de 2,5 centímetros (opcional)

preparação

Misture banana, morango, leite, iogurte, purê de abóbora, manteiga de amendoim, açúcar mascavo, 0,25 colher de chá de canela e noz-moscada no liquidificador até ficar homogêneo; adicione cubos de gelo e misture novamente até ficar homogêneo.Despeje o batido em 10 copos e cubra com chantilly e um centímetro de canela..