Shirataki macarrão fettuccine alfredo

Name: shirataki macarrão fettuccine alfredo
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Macarrão shirataki tofu 227 gramas, forma Fettuccine; 2 colheres de chá de queijo parmesão ralado; 2 colheres de chá de queijo parmesão ralado; 1 colher de sopa meio-e-meio sem gordura; 1 colher de sopa de margarina com gordura reduzida, amolecida; 2 colheres de chá de queijo parmesão ralado; 1 colher de chá de alho picado; 1/8 colher de chá de sal (ou mais a gosto) ou 1/8 colher de chá de sal de alho (ou mais a gosto); 1/4 colher de chá de pimenta (ou mais a gosto); carne cozida ou brócolis

Uma versão mais baixa cal / gordura do clássico prato de macarrão cremoso, usando meus noodles de tofu favoritos! Você também pode usar macarrão regular com o molho claro.Isso faz bastante molho para cobrir uma carne ou vegetal adicionado.

Ingredientes

preparação

Misture a ricota, queijo creme, metade e metade, margarina, parmesão, sal e pimenta e misture um pouco.
Spray tratar uma frigideira pequena antiaderente com spray de cozinha. Em fogo médio, adicione o alho e refogue por 2-3 minutos, até que se torne perfumado.
Adicione o macarrão de tofu e aqueça, mexendo.Adicione carne ou legumes pré-cozidos aqui, se desejado, e aqueça completamente.
Reduzir o calor para baixo-médio.Faça um reservatório no centro da panela com o macarrão ao redor.Adicione a mistura de molho e deixe amolecer.Misture-o e mexa no macarrão.
Heat through and serve!