Shake incrível de noz de banana

Name: shake incrível de noz de banana
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 pequena banana muito madura, congelada; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo iogurte de baunilha com baixo teor de gordura; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo nozes picadas; 1 -2 colher de sopa de mel

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Ingredientes

preparação

Coloque banana, iogurte, nozes e 1 colher de sopa de mel no liquidificador.
Misture em velocidade baixa até os ingredientes começarem a misturá-los.Em seguida, aumente para alta velocidade e misture até ficar homogêneo.Para um smoothie mais doce, adicione outra colher de sopa de mel.Serve imediatamente.
Dica: Para fazer uma banana congelada, descasque e corte a banana em pedaços. Enrole em plástico e coloque no congelador por várias horas ou durante a noite.