Salmão de frigideira de 20 minutos

Name: Salmão de frigideira de 20 minutos
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 filetes de salmão (113 gramas); Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo leite sem gordura; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo PHILADELPHIA 0.33 Menos Gordura que o Queijo Creme; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo pepinos picados; 2 colheres de sopa de endro fresco picado; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro de arroz branco cozido de arroz

Você está a apenas 20 minutos do salmão crepitante em um molho cremoso infundido com pepino e endro. Baixo teor de gordura, baixo cal e grande sabor.

Ingredientes

preparação

Calor frigideira grande pulverizada com spray de cozinha em fogo médio-alto.Adicionar peixe; cozinhe 5 min.on de cada lado ou até que o peixe se lasca facilmente com o garfo. Retire da frigideira; cobrir para se aquecer.
Adicione leite e queijo creme com baixo teor de gordura à frigideira; cozinhe e mexa até que o queijo creme esteja completamente derretido e a mistura esteja bem misturada. Mexa em pepino e endro.
Retornar peixe para skillet.Cook 2 min.or até aquecido através.Serve sobre o arroz; cubra com molho de cream cheese.