Salada saudável jardim rancho

Name: salada saudável jardim rancho
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo massa espiral de trigo integral cru (cerca de 142 gramas); 2 pimentões médios picados; 1 abobrinha média, finamente fatiada; 1 abóbora amarela, finamente cortada; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola roxa picada; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro de peru ou galinha cozida em cubos; 3 colheres de sopa de salsa fresca picada; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo salada de pimenta rancho salada; 1/4 colher de chá de sal; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão ralado

Esta salada de macarrão fácil é carregada com legumes frescos, e o clássico molho de rancho torna atraente para as crianças. - Julie Peterson, Crofton, Maryland

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo massa espiral de trigo integral cru (cerca de 142 gramas)
2 pimentões médios picados
1 abobrinha média, finamente fatiada
1 abóbora amarela, finamente cortada
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola roxa picada

Uma tigela com capacidade para 1/2 litro de peru ou galinha cozida em cubos
3 colheres de sopa de salsa fresca picada
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo salada de pimenta rancho salada
1/4 colher de chá de sal
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão ralado

preparação

Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem. Escorra e lave com água fria; seque bem.
Coloque macarrão, legumes, peru e salsa em uma tigela grande; misture com molho e sal. Polvilhe com queijo.