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Cassi
Salada de sete camadas de luz de cozimento
A partir da edição de junho de 2006 da revista Cooking Light.Eles recomendam servir isso com o seu macarrão e queijo cremoso Stove-Top para uma refeição completa.Eu gosto da adição do feijão como fonte de proteína.Pode ser rapidamente preparado para o jantar, ou feito à frente e refrigerado durante a noite.Eu não fiz a salada completa, e em vez disso reduziu para caber em uma pequena panela de pão para apenas o meu marido e eu.
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1,5 litro contendo alface americana, rasgada
- 1 (425 gramas) pode feijão, lavado e escorrido
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Uma tigela com uma capacidade de1/2 litro contendo tomates, em cubos
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo pepino, em cubos
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cenoura, juliana-corte
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Uma chávena com uma capacidade de130 ml, contendo creme azedo desnatado
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo molho de rancho de baixo teor de gordura
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Uma chávena com uma capacidade de130 ml contendo queijo cheddar de gordura reduzida, desfiado
preparação
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Camada de alface, feijão, tomate, pepino e cenoura, nessa ordem em uma tigela grande.
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Combine creme de leite e molho de rancho.
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Espalhe a mistura de molho sobre a camada de cenoura.
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Cubra com queijo cheddar ralado.
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Cubra e relaxe.
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