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Você está cansado de comer sua sobra de ação de graças? Se você é, tente esta receita.É saudável e delicioso.A combinação da hortelã hortelã e os cranberries doces são tão refrescante, assim como um mergulho na piscina.
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Ingredientes
- Caldo de galinha 1/2 litro
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo quinoa
- 3 colheres de sopa de azeite
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Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo folhas de hortelã grosseiramente picadas
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Uma chávena com uma capacidade de130 ml, contendo amêndoas torradas a seco, sem sal
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cranberries secas
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de couve grosseiramente picada
preparação
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Leve o caldo de galinha para ferver em uma panela em fogo alto.Adicione quinoa, reduza o fogo para médio-baixo, cubra e cozinhe até que a quinoa esteja macia e tenha sido absorvida, cerca de 13 minutos.Mexa no azeite; fluff quinoa com um garfo. Deixar arrefecer ligeiramente.
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Mexa menta, amêndoas, cranberries secas, couve, cenoura, aipo, cebolinha, tomate uva, suco de limão e raspas de limão. Tempere a gosto com sal e pimenta do reino.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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