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Salada de ervilha black-eyed beef 'n'
 
 
PorçõesPTM30 min

Salada de ervilha black-eyed beef 'n'


"Quando eu quero uma refeição leve e saudável, eu preparo esta refrescante salada de prato principal", diz Bonnie Wittekind, de Higley, Arizona. "Meu marido ama a carne e o sabor zippy. Como uma mãe ocupada, eu agradeço que não faça isso." Não demorou muito para colocar este prato principal na mesa.

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preparação

  1. Combine alho e pimenta em pó; esfregar em ambos os lados do bife.Usando alças de cabo longo, umedeça uma toalha de papel com óleo de cozinha e revestir levemente a grade.Grill bife, coberto, em fogo médio ou grelhar 4 in.from o calor por 5-7 minutos em cada ao lado ou até que a carne atinja o cozimento desejado (para médio-raro, um termômetro deve ler 145 °; médio, 160 °; bem feito 170 °).
  2. Quando esfriar o suficiente para manipular, corte a carne em tiras finas; Coloque em uma tigela grande. Adicione a alface, as ervilhas, o pimentão vermelho, as azeitonas, as pimentas, as cebolas e o coentro. Em uma tigela pequena, misture os ingredientes restantes. Despeje sobre a salada e misture bem.



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