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Pam Smith
Salada de atum farfalle
Eu usei macarrão Barilla plus multi-grão que é rico em Omega. Carregado a salada com legumes. Isso pode ser um lado ou uma refeição completa.
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Ingredientes
- 2 (170 gramas) enlatam o atum claro na água, enxaguados, drenados e flocados
- Massa farfalle de 411 gramas (Barilla plus multi-grain pasta)
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo ervilhas congeladas
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo pepino cortado em cubos
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo cebola picadinha
preparação
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Cozinhe o macarrão em água fervida com sal por 9 minutos acrescente a ervilha por 1 minuto e escorra bem.
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Enquanto isso, coloque os ingredientes restantes em uma tigela grande jogando para misturar.
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Adicione o macarrão e misture bem.
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Frio por pelo menos 2 horas. Gosto de raminho de salsa.
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Apreciar.
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