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BACHELORSTEVE
Quinoa temperada
Esta receita combina sabores mediterrânicos e indianos pungentes para um prato rápido e delicioso.
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola pequena picada
- 1 dente de alho picado
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo quinoa
- 1 1/2 colheres de chá de caril em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta preta
- 1/2 colher de chá de cominho
- 1/4 colher de chá de canela
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo caldo de galinha
- 1 (397 gramas) pode grão-de-bico, escorrido e enxaguado
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pinhões torrados
- Passas de 130 litros, embebidas em água quente e escorridas (opcional)
preparação
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Misture o azeite, cebola e alho em uma panela em fogo médio até que a cebola tenha amolecido e ficou translúcido, cerca de 5 minutos. Mexa na quinoa, caril, sal, pimenta, cominho, canela e caldo de galinha. a ferver, em seguida, reduza o fogo para médio-baixo, cubra e deixe ferver 20 minutos até que a quinoa esteja macia.
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Uma vez que a quinoa tenha terminado de cozinhar, misture o grão-de-bico escorrido, os pinhões torrados e as passas.Serve quente ou frio.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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