Quiche de espinafre tomate, mas não é realmente um quiche

Isso é adorável para uma refeição leve - carregada com ferro e coisas boas. Você precisará de uma tigela com capacidade para 1,5 litro, contendo uma lata grande. Você pode mantê-las na geladeira por um dia ou dois e reaquecer no microondas por apenas alguns segundos ou tê-los frio.Eu disse Cajun tempero nos ingredientes que eu gosto de usar a Sra. Dash Spicy eu uso 1% de leite.