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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Grelhar
Processador de Alimentos
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Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Quiabo em conserva da tia lillian
 
 
72 PorçõesPTM40380 min

Quiabo em conserva da tia lillian


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preparação

  1. Aqueça o vinagre, a água e o sal em uma panela em fogo médio-alto; leve para ferver. Retire do fogo.
  2. Esterilize os frascos e as tampas em água fervente por pelo menos 5 minutos. Coloque quiabo, 1 pimentão e 1 dente de alho em cada um dos potes quentes e esterilizados; polvilhe as sementes de mostarda por cima. Despeje a mistura de vinagre em cada frasco, deixando um centímetro de espaço no topo. Limpe as bordas dos frascos com uma toalha de papel úmido para remover qualquer resíduo de alimento. Top com tampas e parafuso nos anéis.
  3. Coloque um rack no fundo de uma panela grande e encha até a metade com água.Barra a ferver e abaixe frascos na água fervente usando um suporte.Deixe um espaço centímetro entre os frascos.Despeje em mais água fervente, se necessário para trazer a água nível para pelo menos 2,5 centímetro acima dos topos dos frascos. Traga a água para ferver, cubra a panela e processe por 10 minutos.
  4. Remova os frascos da panela e coloque em uma superfície coberta de pano ou madeira, vários centímetros de distância, até esfriar.Uma vez legal, pressione a parte superior de cada tampa com um dedo, garantindo que o selo é apertado (tampa não se move para cima ou .Armazenar em uma área fresca e escura e esperar pelo menos 4 semanas antes de abrir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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