Quesadillas e feijão preto pico de gallo

Name: Quesadillas e feijão preto pico de gallo
Cook time: 15 min
Total time: 3 h 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 tortillas de farinha; 2 colheres de sopa de manteiga; 3 colheres de azeite, dividido; Peito de frango desossado e sem pele de 130 litros, cortado em tiras finas; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo mistura de slaw de brócolos; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo coentro; 1 colher de sopa de cebola em pó; 1 colher de chá de sal; 0,5 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; 3 jalapenos em cubos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo mussarela; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo mussarela; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo feijão preto, lavado e escorrido bem; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo coentro; 1 pepino picado; 3 jalapenos em cubos; 2 tomates fatiados; 1 colher de sopa de cebola em pó; 1 1/2 colheres de sopa de carne americana e bovina e tempero de carne (ver nota abaixo para encomendar ou usar); 1 colher de sopa de cebola em pó; 2 colheres de sopa de páprica; 1 colher de sopa de alho em pó; 1 colher de sopa de sal marinho; 0,5 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; 0,5 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo creme azedo; 2 tomates fatiados; 2 abacates, fatiados

Aqui é uma maneira rápida e fácil de fazer um ótimo lanche com frango. As crianças vão gostar da bondade brega. Os adultos vão adorar o pico de gallo (literalmente, "bico do galo". É uma excelente salsa robusta com os nutrientes chutou caminho Eu uso uma combinação de manteiga e azeite em uma frigideira para obter o exterior mais crocante.Se você gosta, você pode pulverizar cada quesadilla com spray de cozinha e leve ao forno a 350 até que o queijo é derretido, mas isso não dê o mesmo crispness.Prep tempo inclui 3 horas de tempo de refigeração para o pico.

Ingredientes

preparação

Cozinhe o frango em 1 litro de óleo quente médio por cerca de cinco minutos por cada lado até que os sucos funcionem bem. Retire do fogo.
Lave e escorra o feijão preto. Adicione-os a uma tigela. Adicione no frango cozido.
Dice 0,25 C coentro, pepino, 5 tomates roma, 3 jalapenos (se você gosta de calor, deixe as sementes, se você não gosta tão quente, semente as pimentas primeiro) e 0,5 C cebola.
Adicione a uma segunda tigela menor.
Adicione o tempero tigela de mistura pico de gallo. Use o tempero Great American Land e Cattle Company ou use a mistura de temperos acima.
cubra e refrigere pelo menos 3 horas para que os sabores se misturem.
Aqueça 2 T de manteiga e 2 T de azeite em uma frigideira grande de ferro fundido.
Misture os ingredientes de enchimento, (exceto para queijos e pico de gallo)
Espalhe 1 cunha Rindo queijo de vaca em 0,5 de tortilla de farinha.
Adicione cerca de 0,25 de ingredientes de enchimento. Espalhe com as costas da colher.
adicione 0.125 C mozzarella por cima.
Adicione sal e pimenta a gosto.
Dobre um lado para formar um semicírculo.
cozinhe em óleo quente cerca de 5 minutos por lado até dourar levemente (tenha cuidado ao virar a quesadilla - use uma espátula para virar e uma na parte superior para manter o recheio intacto) Não queime.
Repita com 3 tortillas restantes.
Retire da panela e fatie em 4 fatias cada.
Sirva com fatias de tomate, fatias de abacate e creme azedo.
Sirva com pico de gallo.
Muy Sabroso!

Blogs que podem ser interessantes

24 ideias saudaveis para lanches veganos

30 lanches ricos em proteinas saudaveis e portateis

Adorei

Quesadillas e feijão preto pico de gallo

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários