Quesadillas de salmão saudáveis ​​para o coração

O salmão selvagem enlatado, as tortilhas de trigo integral e a couve rica em nutrientes fazem desta receita de quesadilla de salmão um saudável e nutritivo jantar saudável para o coração. Essas quesadillas são uma receita perfeita quando você não tem muito tempo para cozinhar. A maioria dos ingredientes são itens que você provavelmente já tem à mão: salmão enlatado, queijo ralado e tortilhas. Tortilhas de trigo integral são melhores para esta receita de quesadilla, uma vez que adicionam um pouco de fibra. Mas se você não encontrar tortillas de trigo integral, sinta-se à vontade para substituir tortillas de farinha, tortillas de baixo carboidrato ou até mesmo tortillas de espinafre. Se você não tem couve, sinta-se à vontade para substituir o espinafre. Mas, se você puder obtê-lo, vale a pena usar a couve, porque ela está repleta de nutrientes.