Queda colheita butternut squash / abóbora bares-sem gordura, sem açúcar

Esta é a adaptação que eu vim com Receita 232072 que não é gordura e açúcar livre por razões dietéticas.É repleto de sabor, úmido e muito saudável! Você também pode adicionar a ele para se adequar a você. É menor também em calorias !! Meu seis anos de idade ainda adora e já solicitou isso !! Eu adicionei para a linha de base desta receita e ela nem sabia que ela estava comendo Squash nem como saudável era ela pensou que era o negócio real! Na minha versão, extrato de baunilha foi adicionado e tempero de torta de abóbora.Para um chute real, adicionei dois punhados de coco, 130 litros de nozes de macadâmia, extrato de coco e Da'Vinci Calda de caramelo sem açúcar com gordo livre de gordura com açúcar sem açúcar Xarope de caramelo !! Você também pode usar qualquer abóbora ou Squash ... ser criativo ... mas se você adicionar mais ingredientes, lembre-se que acrescenta mais calorias! Prep time não incluído para purê de abóbora, embora você possa usar comida para bebé squash-its o algo, mas mais fresco é melhor! Enjoy-we do..muito delicioso e gostoso também! Update: Se você estiver indo para usar apenas Squash, por causa do teor de água mais elevado, OMIT o APPLESAUCE e aumentar a farinha a 3/4 litro.Eu descobri isso da maneira mais difícil.Além disso, não use pan metal se você pode ajudá-lo ..não se preocupe squash faz cor no dia seguinte.Deve ser refrigerado também depois que você é feito com ele ..