Pudim da semente do chia da baunilha

Eu estou atualmente em um caso de amor com Chia Seeds e encontrei esta receita postada por Serena the Chef.Blogger.Domestic Guide.há uma pequena história sobre por que eu amo essas pequenas sementes: Eles consideraram um "super alimento" entregando a quantidade máxima de nutrientes.As sementes são embaladas com vitaminas, minerais e antioxidantes fabulosos que protegem o corpo contra os radicais livres, previnem o câncer, combatem o envelhecimento e ajudam na perda de peso. O chá também contém mais proteína do que outros grãos integrais, e tem um alto teor de fibras. Duas colheres de sopa de sementes de chia contêm 11 gramas de fibra, o que fará com que você se sinta satisfeito. Elas são a melhor fonte de ácidos graxos ômega-3 no planeta. Eu não posso dizer que esse pudim é o melhor coisa do mundo ou que é o meu café da manhã favorito, porque não é, é muito delicioso quando você se acostuma com a textura. O iogurte é usado para engrossar, mas você pode deixá-lo para fora, se você preferir