Potenciador de alimentos nutritivos

Coloque alimentos crus através de um espremedor, se você tiver um. Se não, basta passar para a próxima etapa.

Coloque o suco e a polpa em um liquidificador ou processador de alimentos e processe-os (adicionando um pouco de água, se necessário) até que fique homogêneo e se mova livremente, ou seja purificado o suficiente para as suas necessidades.

Coloque o purê de legumes crus em potes de pedreiro esterilizados e congele por até 3 meses. Eu uso pequenos frascos, para que eu possa retirá-los um de cada vez. Uma vez descongelados, eles são bons por uma semana.

Put a little into just about anything: sauces, cereals, drinks, and spreads. Anyplace you can hide it will work!