Pizza de poder

Name: pizza de poder
Cook time: 9 min
Total time: 15 min
Yield: 4 mini power pizzas, 4
Ingredients: 2 pita integral de trigo; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo molho de pizza preparado com baixo teor de gordura; 1 (170 gramas) pode acender o atum em água, drenado; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo brócolis congelado, descongelado; Uma chávena com capacidade para 60 ml, contendo pimento vermelho assado picado, picado; 113 gramas de queijo de cabra com baixo teor de gordura; 2 colheres de chá de orégano seco; 1/2 colher de chá de manjericão seco; 1/2 colher de chá de manjerona seca

Uma torta de aumento de músculo que é realmente bom para o seu coração e cintura, da revista Oxygen.A maioria dos ingredientes já estão em sua despensa.

Ingredientes

2 pita integral de trigo
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo molho de pizza preparado com baixo teor de gordura
1 (170 gramas) pode acender o atum em água, drenado
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo brócolis congelado, descongelado
Uma chávena com capacidade para
60 ml, contendo pimento vermelho assado picado, picado

113 gramas de queijo de cabra com baixo teor de gordura
2 colheres de chá de orégano seco
1/2 colher de chá de manjericão seco
1/2 colher de chá de manjerona seca

preparação

Forre uma assadeira com papel alumínio.
Usando uma tesoura, apare ao redor dos diâmetros dos pães pita para dividi-los em duas rodadas.
Espalhe o lado áspero de cada rodada com duas colheres de sopa de molho de pizza.
Top cada rodada com um quarto do atum, brócolis, pimentão vermelho, queijo de cabra e especiarias.
Bake for 7-9 minutes; cool and serve!