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Pizza de poder
Uma torta de aumento de músculo que é realmente bom para o seu coração e cintura, da revista Oxygen.A maioria dos ingredientes já estão em sua despensa.
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Ingredientes
- 2 pita integral de trigo
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo molho de pizza preparado com baixo teor de gordura
- 1 (170 gramas) pode acender o atum em água, drenado
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo brócolis congelado, descongelado
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Uma chávena com capacidade para60 ml, contendo pimento vermelho assado picado, picado
preparação
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Forre uma assadeira com papel alumínio.
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Usando uma tesoura, apare ao redor dos diâmetros dos pães pita para dividi-los em duas rodadas.
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Espalhe o lado áspero de cada rodada com duas colheres de sopa de molho de pizza.
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Top cada rodada com um quarto do atum, brócolis, pimentão vermelho, queijo de cabra e especiarias.
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Bake for 7-9 minutes; cool and serve!
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