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Pimentas de arroz de couve-flor recheado com frango e cogumelos
 
 
4 PorçõesPTM88 min

Pimentas de arroz de couve-flor recheado com frango e cogumelos


Diferente de uma pimenta recheada tradicional que geralmente utiliza arroz comum e um molho à base de tomate.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 200 graus (200 C).
  2. Coloque florzinhas de couve-flor em um processador de alimentos; pulsar em pedaços do tamanho de um arroz.
  3. Aqueça a manteiga e o óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione cebola; cozinhe e mexa por 2 minutos.Adicione couve-flor "arroz" e cogumelos; cozinhe, mexendo freqüentemente, até amolecer, cerca de 5 minutos.Massa em salsa, alho e tempero de aves.Cozinhe até perfumado, cerca de 1 minuto.Retire do fogo.
  4. Mexa frango, creme de cogumelos, queijo mussarela, leite, sal e pimenta na mistura "arroz".
  5. Fique pimentão corte-up em uma assadeira.Chefe pimentões com mistura de frango, empurrando-o para preenchê-los completamente.Polvilhe com pimenta caiena.Cubra o prato de cozimento com papel alumínio.
  6. Asse no forno pré-aquecido até aquecido, cerca de 30 minutos. Descobrir e continuar a assar até dourar, cerca de 15 minutos a mais.


Nutrição

CaloriesCalorias

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