Pimentão de peru e feijão preto

Name: pimentão de peru e feijão preto
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 gramas de carne de peru crua moída; 1 colher de chá de óleo vegetal; Uma tigela com capacidade para 1/3 litro contendo cebolas picadas; 3 dentes de alho finamente picados; 1 colher de sopa de pimenta em pó; 2 colheres de chá de orégano seco; 1 colher de chá de cominho; 1/2 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta vermelha moída; 3/5 litros de água; 12 ameixas sem caroço picadas (cerca de 100 gramas); 1 (425 gramas) pode feijão preto, não drenado

Este é o chili para aqueles que normalmente não comem chili.Eu originalmente encontrei esta receita em uma revista Cooking Light.Eu faço isso o tempo todo, pois tem apenas alguns ingredientes, é rápido e fácil e gosto muito.As ameixas adicionar um toque agradável, mas se você não tem nenhum, você pode substituir passas.Servir com arroz ou o que quiser.

Ingredientes

preparação

Cozinhe o peru em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto até dourar, mexendo para desmoronar.
Escorra em uma peneira.
Aqueça o óleo na frigideira em fogo médio.
Adicione a cebola e o alho e refogue 7 minutos.
Adicione pimenta em pó, orégano, cominho, sal e pimenta vermelha; cozinhe 1 minuto. Retorno de peru para frigideira; misture 3/5 litros de água, ameixas e feijões.
Leve para ferver; reduzir o calor e ferver, descoberto, 5 minutos.

Blogs que podem ser interessantes

beneficios de frango ao ar livre versus perigos convencionais de frango

quantidade de proteina no bife de lombo de vaca

quantos carboidratos existem no bife de lombo de vaca

14 maneiras faceis de aumentar sua ingestao de proteinas

quantas calorias tem o bife de lombo de vaca

Adorei

Pimentão de peru e feijão preto

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários