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Pilaf de orzo-arroz com patty pan squash e pimentão
 
 
8 PorçõesPTM35 min

Pilaf de orzo-arroz com patty pan squash e pimentão


Este pilaf basmati orzo e marrom com caldo de galinha Swanson® sem sal, polpa de pattypan, pimentão vermelho, tomilho fresco e queijo parmesão é um prato delicioso a qualquer hora.

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preparação

  1. Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio.Adicione orzo e cozinhe e mexa até dourar com um leve aroma de noz, 5 a 7 minutos.Adicione arroz, cebola, abóbora, pimentão e flocos de pimenta vermelha e continue a mexer até o arroz é revestido em manteiga, cerca de um minuto.
  2. Acrescente o caldo de galinha Swanson® sem sal, tomilho, sal e pimenta. Leve para ferver; cubra e reduza o calor para baixo. Cozinhe até que o orzo esteja al dente e o arroz esteja macio e tenha absorvido o líquido, cerca de 35 minutos.
  3. Retire do fogo e misture a salsa e queijo parmesão.


Nutrição

CaloriesCalorias

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