Picadas de batata-doce assada com baixo teor cal

Name: picadas de batata-doce assada com baixo teor cal
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo batata-doce descascada e em cubos; 1/2 colher de chá de óleo de coco derretido; 1,5 colheres de chá de alecrim fresco picado; 1,5 colheres de chá de tomilho fresco picado; sal e pimenta do reino a gosto

Descobrimos este método à procura de alternativas saudáveis aos nossos pratos habituais de Natal / Ação de Graças. Eles são tão bons e fartos! Isso é ótimo como um substituto de café da manhã marrom ou um prato para o jantar. Misturar com outros vegetais de raiz para criar uma placa mais colorida (e deliciosa), mas vai mudar a contagem de calorias.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 190 graus (190 C).
Coloque os cubos de batata doce em uma tigela. Espalhe o óleo de coco sobre as batatas e misture, usando as mãos, até que cada cubo esteja coberto. Espalhe cubos de batata doce em uma assadeira; tempere com alecrim, tomilho, sal e pimenta.
Asse no forno pré-aquecido até que as batatas estejam amolecidas, cerca de 20 minutos.