Peru assado de baixo teor de gordura em um coque

Name: peru assado de baixo teor de gordura em um coque
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Ingredients: 400 gramas de peru à terra magra; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola picada; 1/8 colher de chá de pimenta; 1 lata (170 gramas) de pasta de tomate; 1 lata (170 gramas) de suco de abacaxi sem açúcar; 60 litros de água; 2 colheres de chá de mostarda Dijon; 1/2 colher de chá de alho em pó; 1/2 colher de chá de sal; 1/8 colher de chá de pimenta; 6 pães de hambúrguer de trigo integral, divididos e torrados

A Christa Norwalk se sente bem servindo esses deliciosos sanduíches que aproveitam ao máximo o suco de abacaxi sem açúcar no almoço ou no jantar. ”Eles têm um sabor tão bom", diz ela. "As pessoas nunca imaginam que são feitas com peru moído.”

Ingredientes

preparação

Em uma panela grande revestida com spray de cozinha, cozinhe o peru, a cebola e a pimenta verde em fogo médio até que a carne não esteja mais rosada; drenar.
Misture o tomate, o suco de abacaxi, água, mostarda, alho em pó, sal e pimenta. Tritura para ferver.Reduza o calor; deixe ferver, descoberto, por 20-30 minutos ou até que o molho esteja engrossado.Colher Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo cada pão.