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Parma envolto frango com legumes mediterrânicos
 
 
2 PorçõesPTM75 min

Parma envolto frango com legumes mediterrânicos


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preparação

  1. Preaqueça o forno a 200 graus (200 C).
  2. Batatas, abobrinha, cebola, pimentão e tomates em uma tigela grande; adicione alho, tomilho e flocos de pimenta vermelha. Misture o vegetal e tempere com sal e pimenta. Despeje o azeite sobre os vegetais e misture bem; Despeje em uma assadeira de vidro e asse no forno pré-aquecido por 15 minutos.
  3. Assar legumes no forno pré-aquecido até ficar macio, cerca de 15 minutos.
  4. Tempere frango com sal e pimenta. Embrulhe cada mama com duas fatias de presunto e prosciutto seguro no lugar com palitos de dente; coloque sobre as verduras e continue assando até que o frango esteja firme e não esteja mais rosado no centro, cerca de 30 minutos.
  5. Retire o frango da assadeira para esfriar por 5 minutos.Divida os legumes assados ​​entre dois pratos de jantar.Remover palitos de frango; corte cada pedaço de frango em cinco fatias diagonais. Folheie o frango em cima dos legumes.


Nutrição

CaloriesCalorias

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