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Pão de erva-doce de trigo integral
Pão saudável vai muito bem com sopa e ensopado. Fonte de receita Bon Appetit (janeiro de 1982). O tempo de preparação inclui 3 subidas.
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Ingredientes
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo melaço
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo Crisco ou um copo com uma capacidade de 60 ml contendo gordura vegetal
- 2 colheres de chá de sal
- 130 litros de água morna (ou use 1/4 de levedura envolvida em 130 litros de água morna)
- Uma tigela com capacidade para 1 litro contendo farinha de trigo integral
preparação
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Unte a tigela grande e reserve.
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Combine os 3 primeiros ingredientes (sal de melaço) em uma tigela grande.
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Adicione a água quente e bata com um misturador elétrico até ficar bem misturado.
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Adicionar Uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo farinha branca e uma tigela com uma capacidade de 1 litro contendo farinha de trigo integral, misturando em velocidade média ou mexendo com uma colher de pau até ficar bem misturado.
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Adicione levedura dissolvida e erva-doce.
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Misture bastante farinha branca restante para fazer uma massa dura.
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Reúna a massa em uma bola e transfira para a placa de pão enfarinhada e amasse por vários minutos.
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Recolher em bola e colocar em tigela preparada untada, virando-se para revestir os dois lados da bola.
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Cubra com filme plástico ou toalha úmida e deixe crescer na área sem correntes de ar (uso um microondas sem aquecimento) por cerca de 2 horas ou até dobrar.
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Soco massa para baixo e remodelar em bola.
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Deixe crescer novamente até o dobro (1 hora).
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Unte 3 litros e reserve.
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Transforme a massa em uma tábua de pão enfarinhada e enrole em um cilindro (61 centímetros de comprimento).
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Coloque o cilindro na panela preparada, apertando as pontas para selar.
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Deixe crescer por 30 minutos.
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Pré-aqueça o forno a 375 graus de forno.
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Asse o pão por 1 hora ou até dourar levemente.
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Deixe esfriar no rack antes de fatiar.
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