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Andrew Bowers
Pão de banana / laranja
A beleza desta receita é a sua versatilidade.Experiência como você deseja com os ingredientes.Algumas pessoas como passas ou groselha em seus pães (eu não, mas isso não deve parar ninguém) .Esta receita é uma versão deliciosa e saudável de um velho espera, e um que toda a família pode desfrutar.A receita a seguir tem massa suficiente para um pão; Eu tenho dobrado os ingredientes para criar dois pães e assá-los ao mesmo tempo.Comer um, e congelar o outro.Enjoy.IMPORTANT: Por favor, note ingredientes porca.Omit nozes se houver implicações alérgicas.Esta receita foi originalmente criada por Tracy Holly , Gerente geral do Cory Holly Institute.Ela escreve para revistas nacionais e é um treinador de estilo de vida, palestrante e emcee.Tracy é uma ativista de saúde e fitness e acredita em medicina natural.Tracy é o autor de "THE ATHLETE'S KOBOOK", ensina latim e dança de salão, e compete no Masters 'Level Ms Fitness e no body building natural. A receita de Tracy aparece na edição atual da Revista VISTA; uma publicação de saúde canadense.
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo farinha de trigo integral ou Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo kamut
- 1 colher de chá de canela, moída
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
-
Uma tigela com uma capacidade de1/4 litro contendo nozes picadas
-
Uma chávena com uma capacidade de130 ml contendo passas ou um copo com uma capacidade de 130 ml contendo groselha
preparação
-
Preaqueça o forno a 375 ° F.
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Misture todos os ingredientes secos juntos em uma tigela grande.
-
Adicione todos os ingredientes molhados no liquidificador e misture por 15 segundos.
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Adicione os ingredientes misturados aos ingredientes secos e misture bem.
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Despeje a mistura em uma panela de pão bem untada e coloque na grelha do meio no forno pré-aquecido.
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Asse por aproximadamente 45 minutos.
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Insira o palito de dentes para testar o cozimento (deve sair limpo).
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Cubra o pão com papel alumínio se ele estiver começando a dourar muito rápido no topo.
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Deixe esfriar por 30 minutos e depois aproveite.
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