Panquecas de mirtilo de trigo integral luz incrível

Esta é uma ótima receita de panqueca LIGHT.I recentemente ajustado a farinha nesta receita na sugestão de revisores.É realmente importante usar farinha de pastelaria de trigo integral nestes, eu não posso forçar que suficiente, torna-os tão macios e fofo.Eu gosto Red Mill de Bob, eu adaptei esta receita de um sobre o bobs saco de moinho vermelho.Se você quiser fazer este isqueiro você pode deixar de fora o óleo e usar claras de ovo de 60 litros em vez de ovo inteiro.Esta receita também é rica em fibras e você pode usar iogurte grego sem gordura no lugar de iogurte regular para trazer o conteúdo de proteína também.Às vezes eu também adicionar algumas colheres de linho moído para adicionar ômega 3's.Outra opção que eu gosto é fazer estes um pouco doce, adicionando em um par pacotes de splenda ou stevia e uma colher de chá de baunilha. Aprecie esta receita saudável e muito deliciosa. Também é ótimo com um pouco de xarope de bordo quente.