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NANCY73
Panquecas de cenoura sem glúten
Pense nessas panquecas como mini bolos de cenoura no café da manhã. Não diga às crianças que há cenouras nessas panquecas, e elas nunca saberão. Gostoso com apenas margarina, elas também são boas com mel ou xarope de bordo. Essas panquecas são boa maneira de adicionar beta-caroteno ao seu dia, bem como ajudar as crianças a entrar em mais vegetais.
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Ingredientes
preparação
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Pulse nozes em um processador de alimentos ou liquidificador até que finamente esmagado; transferir para uma tigela grande. Farinha de aveia, bicarbonato de sódio, canela, creme de tártaro e sal com as nozes.
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Purê de cenoura em processador de alimentos; transfira para uma tigela separada. Bata o suco de laranja, a água, o ovo e o óleo de noz com a cenoura purê até ficar homogêneo; mexa nos ingredientes secos para fazer uma massa rica e saudável.Deteve o batedor de lado para descansar por 5 minutos.
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Aqueça uma pequena quantidade de óleo de canola em uma frigideira antiaderente em fogo médio. Incline a frigideira para cobrir a superfície de cozimento com óleo.
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Mexa a massa novamente com o batedor.Use um copo de medição para colher a massa, mas não encha o copo de medição.Leve pequenas quantidades da massa para a frigideira.
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Cozinhe as panquecas até que as bordas comecem a parecer secas, 3 a 5 minutos; vire e continue cozinhando até que o outro lado esteja dourado, 3 a 5 minutos a mais.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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