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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pacotes de alface grelhada de porco e pera
 
 
PorçõesPTM40 min

Pacotes de alface grelhada de porco e pera


Quando o tempo está ameno, eu gosto de preparar o porco e as peras na grelha. Não importa como você o faça, este aperitivo de inspiração asiática é delicioso! - Cheryl Perry, Hertford, Carolina do Norte.

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preparação

  1. Em uma panela pequena, misture os cinco primeiros ingredientes.Trazer a ferver; reduza o calor. Esfrie até o molho ser reduzido a uma tigela com uma capacidade de 1/3 de litro contendo água morna.
  2. Combine o açúcar mascavo e a pimenta de Caiena; polvilhe sobre as peras. Coloque em uma assadeira untada. Esfregue o alho e o sal sobre o lombo. Coloque na grelha com as peras.
  3. Grelhe 4-6 in.from o calor por 9 minutos.Vire; grelhe mais 7-9 minutos ou até que um termómetro leia 160 ° e as pêras estejam ligeiramente douradas. Deixe repousar durante 5 minutos
  4. Corte cada pêra metade em cinco fatias.Corte de porco em 10 fatias.Coloque duas fatias de pêra, uma fatia de carne de porco e cebola em cada folha de alface.Topo com molho; Enrole a alface ao redor do recheio.



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