Maçãs: benefícios para a saúde da maçã com frutas

1. Maçãs (Malus domestica) são frutos de casca rija produzidos por macieiras pertencentes à família Rosácea. A maçã é uma das frutas mais cultivadas e consumidas no mundo. As maçãs são extremamente ricas em importantes antioxidantes, flavonóides e fibras alimentares. Os fitonutrientes e antioxidantes nas maçãs reduzem o risco de desenvolver câncer, hipertensão, diabetes e doenças cardíacas. Além disso, o consumo de maçãs, purê de maçã, suco de maçã e outros produtos à base de maçã traz ainda mais benefícios à saúde. Quando as pessoas consomem uma maçã inteira, é importante comer a casca também. Desta forma, as pessoas obtêm o máximo proveito desta deliciosa fruta.

Benefícios para a saúde das frutas

1. Proteção contra danos estomacais causados ​​por AINEs A catequina e o ácido clorogênico nas maçãs ajudam a proteger o revestimento do estômago contra os danos dos antiinflamatórios não esteróides (AINEs). Trata-se de uma classe de analgésicos que podem danificar as células do estômago. Amoras

Riscos de consumir maçãs

1. Não há efeitos colaterais graves associados ao uso da maçã. As sementes de maçã contêm cianeto, um veneno poderoso. Comer muitas sementes de maçã pode ser fatal. Sementes de maçã, portanto, não devem ser consumidas. Além disso, algumas pessoas têm uma reação alérgica quando comem uma maçã (alergia à maçã). A ingestão de maçãs atrapalha a ação de certos medicamentos. Finalmente, comer alimentos ácidos durante o dia é mais prejudicial do que comer uma maçã durante uma refeição.