Ovo escalfado salsa na salada de folhas mistas

Name: ovo escalfado salsa na salada de folhas mistas
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 salad, 1-2
Ingredients: 1 ovo; spray para cozinhar; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo salsa; 1/4 de queijo cheddar ralado (a gosto); 1 colher de sopa de molho de salada de rancho claro (a gosto); Um copo com capacidade para 130 ml contendo espinafre; 1/2 alface; 5 cenouras

Eu estava procurando uma nova idéia para algo para comer enquanto na dieta de South Beach ... Então eu tentei roubar um ovo em uma panela de salsa.Enquanto ainda quente eu coloquei em uma salada, acrescentei um pouco de queijo cheddar e derramou molho de rancho luz em torno das bordas da salada.Gosto delicioso! Minha receita abaixo é para uma pessoa, mas você pode facilmente fazer isso para mais pessoas.

Ingredientes

preparação

Adicione uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo Salsa (ajuste a quantidade de acordo com sua preferência) e aqueça até que esteja quente e borbulhante. Mexa e empurre a mistura para o centro da panela, fazendo um bem para o ovo.
Cuidadosamente, coloque 1 ovo na cavidade da salsa - não quebre a gema. Tampe com uma tampa e cozinhe em fogo médio até que a gema esteja endurecida para uma consistência macia (não mais líquida, mas também não muito dura).
Polvilhe Ovo com pimenta e uma pitada de sal.
Enquanto ainda quente retire o ovo e salsa da panela e coloque em cima de verdes, adicionando mais salsa, se desejar.
Sprinkle with shredded cheddar cheese and pour some Light Ranch Dressing on the greens around the outside edges of the salad.Enjoy!

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