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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Caça furtiva
Cozimento lento
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Fritar / Woking
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Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Os ovos mexidos de jake
 
 
2 PorçõesPTM15 min

Os ovos mexidos de jake


Esta disputa de tofu é meu café da manhã favorito. É rápido, fácil e perfeitamente temperado para comer sozinho ou em um sanduíche. Originalmente publicado por submissão do usuário no VegWeb.

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preparação

  1. Crumble tofu na tigela.Adicione o restante dos ingredientes e mexa até uniformemente revestido.
  2. Aqueça em uma frigideira oleada por cerca de 8 minutos, até que a mistura comece a dourar levemente.



Adorei

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