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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Orzo cremoso com espinafre e camarão
 
 
4 PorçõesPTM35 min

Orzo cremoso com espinafre e camarão


Uma boa alternativa ao risoto tradicional, e muito mais fácil também! Era tão fácil de fazer com qualquer add-in que você tem em mãos.

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preparação

  1. Adicione o alho e refogue por 2 minutos.
  2. Adicione orzo e refogue por 3 minutos, mexendo ocasionalmente.
  3. Adicione o caldo de galinha e água, deixe ferver.
  4. Uma vez em ebulição, reduza o calor para ferver descoberto.
  5. Enquanto isso, core, semeie e pique os tomates e descongele e coe o espinafre.
  6. Uma vez que o líquido no orzo começa a absorver (cerca de 5 minutos) adicione os tomates e mexa.
  7. Deixe ferver por mais 5 minutos e adicione o espinafre e mexa.
  8. Cozinhe até que esteja totalmente absorvido (mais 15 minutos).
  9. Em uma panela separada refogue o camarão e polvilhe com tempero crioulo (opcional, você pode usar qualquer tempero que você gosta) até ficar cozido.
  10. Add the cheeses and fresh basil, red pepper ( optional ) to the orzo and stir, then add in the shrimp and serve!



Adorei

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