Omelete básica de ketosher

Name: omelete básica de ketosher
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 ovos; 1 colher de sopa de 35% de creme de leite pesado; 1 colher de sopa de óleo de coco

Esta receita é projetada para pessoas que seguem uma dieta cetogênica (Keto) que se destina a ser rica em gordura, proteína adequada e carboidratos baixos.Serve com seus condimentos favoritos de baixo carboidrato (maionese, molho picante, mostarda, etc.)

Ingredientes

1 colher de sopa de óleo de coco

preparação

Bata os ovos e o creme de leite juntos em uma tigela até ficar homogêneo.
Derreta o óleo de coco em uma frigideira em fogo médio.Despeje na mistura de ovos e cubra a frigideira com uma tampa.Cozinhe até que os ovos começam a definir, cerca de 5 minutos.Domorta omelete ao meio; cobrir e continuar a cozinhar até ficar firme, cerca de 5 minutos a mais.Transfira para um prato usando uma espátula plana.