Nozes de pão de banana

Name: nozes de pão de banana
Total time: 20 min
Yield: 5-6 cups, 20
Ingredients: 1 litro de nozes, cortadas em pedaços (embebidas durante 24 horas e desidratadas OU secas); 3 bananas (RIPE); Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mel cru; 1/2 colher de chá de canela; Sal marinho de 2,5 centimetros; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo passas; Um copo com capacidade para 130 ml contendo coco (picado)

Ingredientes

1 litro de nozes, cortadas em pedaços (embebidas durante 24 horas e desidratadas OU secas)
3 bananas (RIPE)
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mel cru
1/2 colher de chá de canela

Sal marinho de 2,5 centimetros
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo passas
Um copo com capacidade para 130 ml contendo coco (picado)

preparação

1. Coloque as nozes em uma tigela média. Misture as bananas, mel cru, canela e sal do mar no liquidificador. Misture até ficar homogêneo.
2.Despeje a mistura de banana na tigela com as nozes e mexa até que as nozes estejam uniformemente revestidas. Espalhe esta mistura em uma folha de desidratador revestida com Teflex, desidrate em 105 por 24 horas.
3. Guarde as nozes de pão de banana em um frasco de mason e desfrute por conta própria ou como cereal com leite de amêndoa.