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C siebester
Nif é fácil presunto de queijo e batata frittata - 4 ww pts.
Eu gosto de fazer frittatas com macarrão ou batatas quando estou alimentando alguns de nós e é isso que eu fiz esta manhã para o brunch.Este é um dos mais leves, mas você pode usar ingredientes gordos completos se você quiser. NÃO PASSE O PÓ DE COZIMENTO - você ficará surpreso com a fofura que isso faz com seus ovos.
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Ingredientes
preparação
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Aqueça o óleo em fogo médio em panela antiaderente grande antiaderente.Alta batata, presunto e cebola (cebola não verde ainda) até que a batata é apenas macia.
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Enquanto isso, bata ovos, claras de ovos e fermento em pó até espumoso e fermento em pó se dissolva.Adicione a cebola verde para pan.Gently despeje a mistura de ovos na panela, cobrindo o presunto e ingredientes vegetariana.Polvilhe queijo por cima.
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Coloque panela, descoberto, em forno pré-aquecido 190 graus.Cozinhe até que o ovo tenha definido, cerca de 25 minutos.
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