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Nancy cozido spaghetti squash
 
 
6 PorçõesPTM145 min

Nancy cozido spaghetti squash


Eu recebi esta receita da minha sogra.Mesmo meus dois filhos jovens amam este prato, apesar de sua aversão a todas as coisas vegetais! Delicioso servido com uma salada verde e pão duro. Isso também pode ser congelado por até um mês.Eu costumo comprar uma abóbora grande, o dobro do molho, e fazer um segundo lote para congelar.Cubra com uma camada de filme plástico, em seguida, uma camada de papel alumínio e congelar.Descrescer durante a noite no geladeira e cozer conforme as instruções.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 190 graus (190 C). Passe uma assadeira e uma assadeira quadrada com spray de cozinha.
  2. Perfure as metades de abóbora com um garfo e arrume, com o lado cortado para baixo, sobre a assadeira preparada.
  3. Asse squash no forno pré-aquecido até que uma faca facilmente corta a carne, cerca de 1 hora e 20 minutos.Retire a abóbora do forno e deixe esfriar até esfriar o suficiente para manusear, pelo menos 15 minutos.
  4. Coloque o bacon em uma frigideira grande ou forno holandês; cozinhe e mexa em fogo médio-alto até dourar uniformemente, cerca de 10 minutos.Retire o bacon com uma escumadeira e escorra em um prato forrado de papel toalha, reservando cerca de 1 colher de sopa na frigideira.Se os drippings não é igual a 1 colher de sopa , adicione azeite à frigideira e aqueça em fogo médio.
  5. Cozinhe e mexa a cebola e o alho no molho de bacon em fogo médio até dourar, de 10 a 15 minutos; tempere com sal.
  6. Lentamente despeje o vinho sobre a mistura de cebola e deixe ferver enquanto raspa os pedaços dourados de comida do fundo da frigideira com uma colher de pau; adicione o tomate e o tempero italiano, tempere a mistura de tomate com pimenta preta. Cozinhe e mexa a mistura de tomate em fogo médio-alto até engrossar o molho, cerca de 5 minutos.
  7. Raspe a carne de squash espaguete usando um garfo, descartando a casca. Mexa a carne de abóbora em molho de tomate até incorporar uniformemente; colher na assadeira preparada.Misturar mussarela e queijo parmesão sobre a mistura de abóbora.
  8. Asse no forno pré-aquecido até que o queijo esteja derretido e dourado, 20 a 30 minutos. Camada de queijo superior com bacon.


Nutrição

CaloriesCalorias

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