Naco de frango grelhado

Name: naco de frango grelhado
Cook time: 15 min
Total time: 2 h 15 min
Yield: 6
Ingredients: 2 colheres de sopa de marinada de tomate seco ao sol (acima); 3 dentes de alho; 2 colheres de chá de azeite extra-virgem; 15 azeitonas nicoise, sem caroço (ou azeitonas pretas); 1 colher de chá de alcaparras bem drenadas e lavadas; 2 colheres de sopa de manjericão fresco picado; 2 colheres de sopa de salsa fresca picadinha; 1 colher de sopa de mostarda Dijon; 2 colheres de chá de sumo de limão fresco; 1 colher de sopa de vinagre balsâmico; 1/4 colher de chá de sal; 0,125 colher de chá de pimenta preta moída; 3 peitos de frango sem pele; 2 colheres de sopa de marinada de tomate seco ao sol (acima); 2 colheres de chá de sumo de limão fresco; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo creme azedo; 1/4 colher de chá de sal; 0,125 colher de chá de pimenta preta moída

Tomates secos ao sol, azeitonas, alho, limão, alcaparras e ervas frescas - nós realmente amamos esta combinação de sabores mediterrâneos ensolarados - e o fato de que pode ser feito na maior parte à frente! O tempo de preparação inclui tempo de marinar.Viva com uma salada, abobrinha grelhada e batatas de jaqueta.Adaptado do The New California Cook, por Diane Rossen Worthington.

Ingredientes

preparação

Escorra os tomates e seque-os até secá-los (se estiver usando a seco, despeje água fervente sobre eles para reidratar. Deixe amolecer por 20 minutos. Esfregue e seque.
Picar o alho em um processador de alimentos equipado com uma lâmina de metal.Adicione os tomates secos ao sol eo restante dos ingredientes marinada.Processo até purê à consistência de uma pasta grossa.Reserve 2 colheres de sopa da marinada para o molho.Gosto e ajuste os temperos.
Coloque cada peito de frango metade entre 2 pedaços de papel de cera. Use um martelo para atingi-los a centímetro de espessura.
Coloque os peitos de frango em um prato grande de vidro rasa.Pat/espalhar a marinada sobre o frango.Tire o revestimento de frango ambos os lados uniformemente.Cubra e leve à geladeira o frango por um período mínimo de duas horas e um máximo de oito.
Para fazer o molho, misture a marinada reservada, suco de limão, creme azedo, sal e pimenta em uma tigela pequena e bata até ficar homogêneo. Prove e ajuste os temperos. Deixou de lado.
Grelhar o frango em fogo médio-alto. Grelhar cerca de 7,66 centímetros do calor por cerca de 7 minutos de cada lado, ou até opaco por toda parte.
Para servir, coloque o molho em uma panela pequena e em fogo baixo aqueça levemente a ferver. Coloque o frango em uma travessa. Regue o molho quente sobre o frango e decore com salsa. Sirva imediatamente.

Blogs que podem ser interessantes

nutricao de um file de frango

comer peito de frango todos os dias ajudara voce a perder peso

Adorei

Naco de frango grelhado

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários