Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Kellieann
Muffins de aveia saudável blueberry (ou chocolate) de baixo teor de gordura
Estes são deliciosos bolinhos chewy que explodem com mirtilos! Muito saudável, saudável e com baixo teor de gordura! Mmmm! Nota: cortar a pequena quantidade de óleo na receita irá alterar a textura.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de aveia torrada e cozida rapidamente
- Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo leite desnatado
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo mirtilos (descongelados e MUITO bem drenados se congelados) ou Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo gotas de chocolate semi-doce
- 14 colheres de sopa de molho de maçã sem açúcar
- 2 colheres de sopa de óleo de canola
- 2 claras de ovos
- 1 colher de chá de baunilha
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo açúcar mascavo
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo farinha de trigo integral
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo farinha de trigo integral
- 2 colheres de chá de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 3/4 colher de chá de canela
- 1/4 colher de chá de noz-moscada
preparação
-
Torrar aveia em uma panela seca em fogo médio até dourar.
-
Combine aveia e leite em uma tigela e deixe descansar por 20-35 minutos.
-
Preaqueça o forno a 350 ° F.
-
Acrescente o açúcar mascavo, a compota de maçã, o ovo e a baunilha à mistura de aveia e leite e misture bem.
-
Bata as farinhas, o fermento, o sal, a canela e a noz-moscada.
-
Misture o seco no molhado até JUST combinado, e dobre os mirtilos (ou pedaços de chocolate).
-
Coloque a massa em uma lata de muffins untada e asse por 27 a 35 minutos. Conserte por 10 minutos antes de remover os muffins da lata e colocar o rack de resfriamento.
Blogs que podem ser interessantes
-
40 minBolosQuinoa, isolado de proteína de baunilha, chocolate, claras de ovo, nozes, pimenta da Jamaica, noz-moscada, canela,quinoa muffin power -
45 minBolosabobrinha, cenoura, ovos, bananas esmagadas, óleo, compota de maçã, baunilha, açúcar, farinha, pó, refrigerante, sal, canela, cravinho, chocolate, nozes,muffins incríveis de cenoura abobrinha -
30 minBolosmanteiga, ovos, farinha, sal, açúcar, bananas, refrigerante, baunilha, nozes,melhor pão de banana ou muffins -
30 minBolosovo, ovo, abacaxi, manteiga de maça, óleo, dadels, passas de uva, baunilha, açúcar, canela, sal, farinha, aveia, refrigerante, pó, nozes,muffins do café da manhã do abacaxi da data
Adorei