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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Muffins de aveia saudável blueberry (ou chocolate) de baixo teor de gordura
 
 
12 muffins, 12 PorçõesPTM55 min

Muffins de aveia saudável blueberry (ou chocolate) de baixo teor de gordura


Estes são deliciosos bolinhos chewy que explodem com mirtilos! Muito saudável, saudável e com baixo teor de gordura! Mmmm! Nota: cortar a pequena quantidade de óleo na receita irá alterar a textura.

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preparação

  1. Torrar aveia em uma panela seca em fogo médio até dourar.
  2. Combine aveia e leite em uma tigela e deixe descansar por 20-35 minutos.
  3. Preaqueça o forno a 350 ° F.
  4. Acrescente o açúcar mascavo, a compota de maçã, o ovo e a baunilha à mistura de aveia e leite e misture bem.
  5. Bata as farinhas, o fermento, o sal, a canela e a noz-moscada.
  6. Misture o seco no molhado até JUST combinado, e dobre os mirtilos (ou pedaços de chocolate).
  7. Coloque a massa em uma lata de muffins untada e asse por 27 a 35 minutos. Conserte por 10 minutos antes de remover os muffins da lata e colocar o rack de resfriamento.



Adorei

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