Muffin pan frittatas

Name: muffin pan frittatas
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Ingredients: spray para cozinhar; 1 colher de sopa de azeite; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aspargos frescos picados; Uma xícara com capacidade para 60 ml contendo pimentão verde picado; 2 colheres de sopa de cebola roxa picada; 6 ovos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite; 1/4 colher de chá de sal; 1/8 colher de chá de pimenta preta moída; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo Cheddar ralado

Que maneira fácil de fazer ovos para um grupo.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 170 graus (175 C) .Esprema Uma tigela com capacidade para 3 litros contendo muffin com spray para cozinhar.
Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; cozinhe e mexa os aspargos, o pimentão verde e a cebola no óleo quente até que estejam macios, de 5 a 10 minutos.
Bata os ovos, leite, sal e pimenta preta juntos em uma tigela.Misture legumes cozidos e queijo Cheddar em mistura de ovo.Colher cerca de 60 litros mistura em cada copo de muffin.
Asse no forno pré-aquecido até frittatas são definidas no meio e levemente dourados, cerca de 20 minutos.