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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Processador de Alimentos
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Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Mexicano
Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mistura básica de salada (girador de salada)
 
 
4-6 PorçõesPTM25 min

Mistura básica de salada (girador de salada)


Estou cansado de gastar tanto dinheiro em saladas ensacadas. Eu gosto da conveniência e de tudo, mas não leva tanto tempo para colocar salada junto antes do tempo. Eu gosto dessa mistura porque é básica, e eu posso adicionar outros vegetais mais tarde.

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preparação

  1. Remova quaisquer folhas externas marrom ou fortemente murchas de todos os três tipos de cabeça de alface.
  2. Encha uma pia limpa até o topo com água fria.Adicione sua folha vermelha e alface.
  3. Com sua alface radicchio, você vai querer simplesmente descascar as folhas uma a uma e adicionar à pia fria.
  4. Deixe descansar por 5 minutos. Em seguida, agite suavemente a alface sob a água para mover a água através das folhas e perder detritos.
  5. Deixe descansar por mais 5-10 minutos para que toda a sujeira/areia / material assente no fundo da pia.
  6. Remova a (s) alface (s) e lave mais uma vez com água fria e fresca da torneira antes de colocá-la na toalha de papel.
  7. Agora, basta separar as peças em pedaços de tamanho decente e coloque em uma tigela grande.
  8. Fazendo um lote de cada vez (não sei quão grande é o seu girador de salada) use o seu girador de salada (eu gosto de usar um modelo de tamanho médio com a bomba manual no topo) para remover o excesso de água.
  9. Depois de secar em girador, misture as cenouras e guarde em sacos de plástico de grande tamanho. Guarde na gaveta de baixo da geladeira.



Adorei

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